筋肉痛になるってことは
筋肉痛になるのって普段使ってない筋肉を
使ったからってことだよね？？
しかもその部位が引き締まるってことだよね？🤭
後ろ姿綺麗でいたいので
お尻と背中のトレーニング🏋️を
しっかりやっていきたいな💪
まずはストレッチからエブリデイ！
ストレッチ続かないやつは筋トレも続かない、と
上司が言っていた
そりゃそうか、と思うなどしたねー。笑
体を伸ばすことって大切だよね✨✨
まずはそこからやな💡
あ！今週は昼職の都合で木曜日から出勤💨
本日お休みです！よろしゅう！
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