咲の日記（ブログ）CLUB ROYAL(ロイヤル) 福岡市博多区中洲 キャバクラ

笑笑

 

 

なんの塊かわからんけど…笑

 

 

 

 

あいかちゃんと行った

 

 

 

 

信州そばむらたさんのそば茶

 

 

 

 

美味し過ぎたから買って来たの🥺✨

 

 

癒されるぅ～

 

 

そば茶にはルチンっていう成分が含まれていて

 

 

 

 

色々良いらしい

 

 

ルチンによる抗酸化作用が期待できる

 

 

そば茶には、豊富なルチンが含まれています。

 

ルチンは強力な抗酸化作用を持ち、体内の

 

活性酸素を除去することで細胞を保護し

 

老化や疾患の予防に役立ちます。

 

特に、ルチンは紫外線やストレスなどの

 

ダメージから肌を守り、シミやシワを

 

予防してくれるため、健康な肌を

 

維持する効果が期待されます。また、

 

ルチンは血行を改善して

 

毛細血管を強化する効果も持っています。

 

さらに、抗酸化作用は内部の血管や

 

臓器にも及び、心血管疾患や

 

生活習慣病の予防にも役立ちます。

 

 

カリウムによる利尿作用

 

 

そば茶には豊富なカリウムが含まれています。

 

カリウムは体内の水分とナトリウム（塩分）

 

のバランスを調整し

 

余分なナトリウムを排出する

 

利尿作用を促進します。

 

これにより、体内の余分な水分やナトリウム

 

が排泄され、体重の調整や

 

むくみの改善に効果的です。さらに、

 

カリウムの利尿作用は高血圧の予防や

 

腎臓の健康維持にも貢献します。

 

 

トリプトファンからはリラックス効果

 

 

そば茶に含まれるトリプトファンは、

 

体内でセロトニンと呼ばれる神経伝達物質の

 

前駆体となります。セロトニンは、

 

リラックスやストレス解消に関与する

 

脳内物質であり、心身の

 

リラックス効果をもたらします。

 

そば茶を飲むことで

 

トリプトファンが摂取され、

 

セロトニンの産生が促進されるため、

 

リラックス効果が得られると言われています。

 

心身のバランスを保つこの効果は、

 

ストレス社会で生活する現代人にとって

 

非常に有益といえます。また、

 

リラックス効果により睡眠の質が向上し、

 

疲労回復やストレス軽減にも役立ちます。

 

 

これは、今のわたしには持ってこい

 

 

なのかもしれません

 

 

めっちゃいい香り❗️

 

 

そば茶好きだなぁ～