♡
今日もクラブハナンに出勤だよ
みんなハナンの綾に逢いに来てね
綾と一緒にハナりましょ♡
（いらしてくださいお願いします♡）
最近とても眠い
忙しくて睡眠時間が足りないのもあるけど
一番は
筋肉痛
筋肉痛になると普段より格段に眠くなる
綾は中学校の時もかなり筋肉鍛えてた
器械体操やってたからね
器械体操ってかなり筋肉がないと技がやれないの
だから一年生は部活の時間ほぼ筋トレばっかり
毎日一生懸命やって
女の子ならだいたいやっと3年生になる頃には
全員バク転ができるようになっている
初めてバク転の練習したとき
すごく筋肉痛になったものだ
当たり前なのが全力で飛んで自分の体重とスピードが加わった重さを
瞬発的に手で受け止めて
その重みを押し返す力
それがないとバク転はできない
簡単そうに見えて
ものすごい負荷がかかってるのね
だからすごく筋肉痛になったよ
でも昔は全然眠気とか無かったけど
体力が落ちてるからかな
まぁ、中学生が寝不足って遊んでる以外ないから
（真面目な人は勉強ですね）
まぁ、寝たかったら寝られるから寝不足になることがあまりないけど
それでも筋トレしてると眠くなるんだって
初めての自覚だから
やっぱり若いとそんなの余裕なんでしょうね
眠気すら勲章♡
筋トレはやるけど
とにかく
食べないようにしなきゃ
またね
聖月 綾
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