♡
本日はクラブハナン定休日ですよ
月曜日から土曜日まででハナンの綾に逢いにきてね
ついに有酸素運動を始めました
ダイエットに詳しい人は有酸素運動なんてやって当たり前
逆に何で今までやらなかった？
って思うかもしれないけど
パーソナルの筋トレってね
想像の遥か、遥か上なのよ
こんなトレーニング自分でやれる人居るわけない
ので
いつも終わったら産まれたての子鹿のように足がガクガクなので
有酸素運動するの無理ってなったのね
だけど
筋トレって初めが一番辛いから
次から筋肉痛の痛みが徐々に減ってくわけで
ついに有酸素運動して帰れそうとなったので
やってみました
そしたらまさかの歩いただけで全身筋肉痛
コロナの前までジムに通ってて
こんなの普通に出来たことなので
出来なくなっててびっくり！！！
歩行の筋力落ちてます
まぁ、足が折れてたから余計に落ちて当たり前か
でも、パーソナルは筋トレだけでも痩せられるくらいきついけど
やっぱり有酸素運動しないと
顔の丸みがスッキリしないので
始めました
何度も言ってるけど
綾は太るとすぐ顔につくけど
運動したらすぐ落ちるので
まず顔だけは早急に小顔にしたいと思っております
これはすぐ結果出ると思うので
お楽しみに
横から撮影しておけば良かったなぁ
でもそのデブな顔載せたくないので
ここにビフォーアフターは載せません♡
笑
またね
聖月 綾
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