昔余裕でできたことが出来ないととてつもなく悔しい☆
まずは昨日の12時のブログのクイズ
これの答えだよ
答えは
↓
ニュートンでした♡
わかったかな？
解説はこちらの画像をタップして拡大してね
運動してると筋肉痛になるでしょ
その筋肉痛の痛みは柔軟体操をしたほうが楽になるのは知ってる？
柔軟体操を最近はなるべく毎日やるようにしてる
ゆっくりやってられないので柔らかくなるかは微妙だけど
綾は器械体操やってたので
結構柔らかいんです
が、
しばらくやってなかったから
だいぶ硬くなりました
それでも一度柔らかかったので
再び柔軟体操をすれば
比較的早く柔らかくなります
頑張ります
で、柔軟体操の最中に
ブリッジをやることにしてるんだけど
子供の頃はよくやってたし
器械体操ではブリッジなんて当たり前だし
でも部活辞めてからブリッジなんてやってない
ってことでブリッジやってみたら
きつっ！！！
笑
まず腰が硬くなっていて曲げるのもやりづらくなっていた
一応曲がるけどね
そして長らく筋トレしてなかったので
ブリッジで自分の体重が重い
体重当時とそんなに変わってないけど
筋肉だったものがほぼ落ちて脂肪になったに違いない
悔しかった
きっと器械体操の技なんてほとんどやれないんだろうな
側転すら怪しいや
後は腰を曲げて頭と足をくっつけるやつ
これ
これね昔は耳までついたの
でも久しぶりにやってみたら
つかん！！！！！Σ（゜д゜lll）
後ろ見えないから後どのくらいでつくかすら分からない
やばい。。。
これはすごくショックだった
今日から真面目に柔らかさ取り戻すことにする
これはすぐ戻るので
みててねとか言うほどのことじゃないけど
と言うか披露のしょうがないけど
下ネタ混ぜて見せてねとか辞めてね♡
披露はしません♡
自分のためだけに柔らかくするのだ
ちなみに立位体前屈
これ綾は手をペタッと付けて腕が90度に曲げられるくらいだった
今は手のひらペタッとギリギリつくかなー？
ちょうど写真くらい曲がればそれが出来ると思う
立位体前屈は結果を披露出来ますが
ドレスによる
またね
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