私の飲んでるプロテイン！ たまーーーに健康意識^_^ 管理栄養士の知識お裾分け！ 1日に取らないといけないタンパク質量は どれぐらいでしょう！！！ 正解は！ 体重の数字✖️1グラム ぐらいだよ！ たとえば、体重50kgの人だと 50グラムの計算だよ！ まあこれはだいたいの目安！ 厳密に聞きたい人は聞いてね^_^ １から教えてあげます！！
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