ユウの日記（ブログ）Girls Bar Lounge & Co.(アンドコー) 小田原市栄町 ガールズバー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26譌・14譎ゅ☆縺弱ｒ縺顔衍繧峨○縺励∪縺/strong>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゆうです- ̫ -

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体内時計の乱れでなかなか寝付けない日が多く

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベッドに入ってもついスマホを見てしまい、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気づいたら1時間経っていることもあります(╥﹏╥)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな中youtubeの睡眠カテゴリーで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たまたま見つけたのが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「軍人式睡眠法」です☝🏻

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アメリカ軍で実践されていたと言われている睡眠法で、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

慣れると2分ほどで眠りにつけるそうです＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ