そろそろ本当にやばいと思う
仕事とかしてなくても１２時間とか寝てて
いつも13時に起きる癖がついてきて
だいたい13時に起きる😂
ショートスリーパーのセミナーでは←
無理矢理早めに起きるのではなくて
13時14時15時…少しづつ起きる時間を遅くしてって
朝に起きる時間を持ってくといいらしいけど。
その間に逆にめっちゃ時間失いそう😂😂
それやり始めたら店で働く時間も
寝ないといけないよね😂😂😂
早くジムに行って体内時計戻したい🙏
21時出勤です。
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