内勤の 日常の日記（ブログ）Grant(グラント) 立川市錦町 ガールズバー

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内勤の 日常
グラント / 立川市 錦町 ガールズバー
内勤の 日常 - ナイキンノ ニチジョウ素朴な日常を投稿します
T148 1998年8月24日(27歳)
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スクワットの効果


みなさんこんにちは

 

 

 

スクワットがどこに効くかご存じですか？

 

 

 

みなさんは下半身

主に太ももやお尻にだけ効くと

思っていませんか？

 

実は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腹筋にも効くんです！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

すごいでしょ？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもぜんぜん瘦せないんですよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4日で1000回以上やってやってるのに

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